朗读是一种有声的语言仪式，更是学生必备的一种能力。为提升学生的人文修养，提高青少年学生的诵读水平，5月19日晚，我校举行了第三期以“健康”为主题的朗读者活动。
主题：＃健康＃～～
本次朗读者活动在学校小舞台举行，卢汉稳、叶秀群等老师及21春新能源班、19汽修二班和21春幼师高技班等班级共计200余名学生参加了活动。下面就让我们来一睹老师和学生们朗读的风采吧！
‖卢汉稳老师为同学们带来《健康与锻炼》
在运动中，人身上的各器官、各部位都得到了锻炼，从而也就提高了人体对各种疾病的抵抗力，甚至还提高了身体对绝症的抵抗力。只有锻炼才能给人带来一个健康的身体，而那些不爱运动的人终究只会有一副病态的躯壳。古希腊大思想家亚里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易于损害一个人的，莫过于不从事体力活动。”我们青年一代肩负着历史的重任，因此我们要多锻炼，多运动，为祖国将来的建设事业打好基础。请大家行动起来，为健康、为明天而锻炼，以强壮的体魄迎接新世纪的挑战 ！
‖廖佳慧同学《健康乃之本钱》
如果一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾病中痛苦，在折磨中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就不会在事业上取得成功。
在现实生活中，各种疾病时刻侵犯着我们的身体，且出现了很多种之前没有出现过的疾病。如今有很多人由于每天缺乏必要的锻炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威胁到身体健康。其实人们的身体犹如一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢？
‖叶秀群老师为同学们带来《爱自己才能更好地爱他人》
在这青春似火、激情洋溢的五月，我们将要迎来了，心理健康日。5月25日是“5•25”取其谐音“我爱我”，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。我们的“5·25”旨在让同学们在关注自己学业、关注自己身体健康的同时，更要学会关注自己的心理健康，迎接未来的挑战。
‖赖虹宇同学《有健康，才有快乐》
人的生命只有一次，在这仅有的一－次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
那么，什么是健康？健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上是个健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那．就是健康很重要。
‖李斌鹏同学《珍爱健康快乐之枕》
每一个不曾快乐的日子，都是对生命的辜负。
每个人都渴望快乐，都在追求幸福，那快乐和幸福又是什么呢？我认为那位就是实现自己生命的意义和人生的价值。而这一切的基础就是健康。但是健康并不仅仅意味着我们有健全的四肢，更重要的是我们那一颗敢于战胜自我的坚强之心，不屈之心。所谓“胜人者力，自胜者强”。
如果你天生残疾，或是因为后天事故而遭遇不幸，请不要悲伤，请细细聆听他的声音：“要做一个坚强的人，不要在意别人对你残疾的评价，你可以证明，你能实现自己想实现的目标。”
被选为残奥会闭幕式上中国代表团旗手的刘辅梁说到。这位来自广东的21岁小伙练习跳远仅两年，此次来伦敦还是第一次参加残奥会，但是田径开赛两天来，他一点都不怯场，已连续获得两枚金牌，并打破一项世界纪录。既然生活已经这样了，就没什么好怕的，向前走就对了。
‖王莉同学《中国梦，中国强》
俗话说“民以食为天”，中国人素来对饮食都十分注重，不仅要吃得美味，还要吃得健康，所以中国的饮食文化十分丰富，不同地区之间有不同的菜系，烹调方式也多种多样，同一种菜能做出无数种美食佳肴。现在90后很早就跨入了养生行列，一边熬夜一边养生，殊不知我们是可以通过食物来改善我们的健康状况的。
在《原始饮食》这本书中，作者莎拉·巴兰坦就是给我们介绍如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复。这本书对于患有自身免疫性疾病的人有极大的帮助，无论是否患有自身免疫性疾病的人都可以参考这本书，改善自己的饮食，从而让自己有一个更健康的身体。
或许我们从来对于身边的一些食物的营养价值的认识是很盲目的，知道它含有某些营养元素，但是不知道它到底适不适合自己，可能自身患有某些免疫性疾病是不适合吃的，自己却不知道。
‖陈隽华同学《健康》
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我认为人生最宝贵的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的状态和趋向，没有健康的身体，生命没有一点意义。健康之光照四方。
健康是金，是事业的前提、生命的基础；健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣；
健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”；健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾（居里夫人一再强调：“科学的基础是健康的身体”） 健康是财，是人生最大的财富；
健康是福，是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福。不求长生不老，但求老而不衰！
‖陈佳豪同学《槟榔的危害》
通过研究发现：人咀嚼槟榔的过程中，由于粗糙的槟榔纤维反复摩擦，会反复造成口腔粘膜局部损伤，加之槟榔释放的槟榔碱，两种因素共同作用下会导致口腔粘膜下纤维化，长此以往，我们口腔内的黏膜，会像重度烧伤后的皮肤疤痕那样，板结成又硬又厚的硬块。直观的表现就是，张不开嘴，不仅损害了口腔功能，同时也会使人容貌大变。更可怕的是，导致口腔癌的发生。
口腔癌患者一半以上会因癌症复发而死，五年生存率仅为50％，即使手术成功，患者也会因面部永久性创伤和严重的口腔功能障碍而痛苦不堪！
槟榔并非人人都可享用，如果本身有过癌症家族史的人群切勿食用槟榔。由于槟榔中含有亚硝胺类的化学物质，会使基因发生变化，而产生致癌现象。
高血压患者也要避而远之；另外，孕妇、儿童以及身体虚弱的人群也需要禁食，防止出现血管扩张现象，最终导致各种疾病的发生。
最后我在里呼吁各位同学千万不要尝试槟榔，同样如果有嚼槟榔习惯的人群，为了您的健康，也尽快戒掉槟榔，远离槟榔，让我们一起拥抱健康生活！
读书不觉已春深，一寸光阴一寸金
此次活动为我校学生提供了展示自我的机会，也让学生在参与中锻炼了能力，感受到了朗读的魅力，营造了富有激情、富有青春气息的校园文化氛围，为深化书香校园建设发挥了积极的作用。