暑假不躺平，假期不摆烂!
亲爱的同学们
转眼间暑假已经过半
你的Flag立住了吗
是技能点飙升
还是快乐值拉满
无论目标是否达成
现在都是调整节奏、备战新学期的黄金期
别让剩下的假期悄悄溜走
跟着这份超实用的“满血复活指南”
从心态到行动全面升级
开学直接“赢在起跑线”
一、心理准备：告别焦虑，火力全开!
暑假太自由
时间哗啦啦就过了
试着用“清单法”
给生活加点“小规划”
不用太紧绷，但要有点章法
回顾已完成的事项
规划剩余的时光
这样才能让假期的后半段
更有方向、更有意义
1、复盘暑假，轻装上阵
用一张纸写下暑假的“高光时刻”(比如学会新技能、兼职经历)和“小遗憾”，给自己一个仪式感的总结。
2、设定新学期“小目标”
避免空泛的“我要变优秀”，具体化目标：“考取XX职业技能证书”“每周读完多少章节的书籍”。
心理暗示：在手机壁纸上写一句激励语，比如“数控能手，未来匠星”!
3、提前切换“开学模式”
开学前一周调整作息，避免“假期熬夜综合征”。
二、行动准备：技能+生活双开挂
1、查漏补缺，强化专业能力
实训技能：回顾上学期薄弱环节(如汽车拆装、编程代码)，利用假期尾声针对性练习。
证书备考：提前了解下学期可考的职业资格证(如电工证、CAD绘图员)，下载题库每天刷10题。
2、守护整理装备，轻装上阵
整理学习用具(如笔记本电脑、专业书籍等)，或者准备新学期需要使用的学习用品。
3、健康管理，能力满格
根据自身情况选择运动项目，如慢跑、游泳、跳绳等。运动时避开正午高温，可在清晨或傍晚进行锻炼，此时气温相对适宜，能减少中暑风险。刚开始可从低强度开始，每次运动30分钟左右，每周3-4次，之后再逐步增加强度和时长，避免过度劳累。
三、提前准备：逐渐适应，开学不蒙圈
玩了一个多月
课本是不是都落灰了
别等开学手忙脚乱
现在开始慢慢“激活”学习模式
如何克服浮躁情绪
从静下心读一本书开始
从专注做好一件小事开始
“跬步以至千里”
专注力提升了
假期的价值便会悄然显现
1、选对书籍
根据自己的兴趣和需求选择书籍，可以是文学名著、科普读物、人物传记等。如果不知道选什么，可参考老师、同学的推荐，也可以从短篇或自己感兴趣的主题入手，容易坚持下去。
2、制定阅读计划
根据书籍的厚度和自己的阅读速度，确定每天的阅读量。比如，一本200页的书，计划10天读完，那么每天需要读20页左右。
3、做好阅读记录
在阅读过程中，可随手记录下精彩的句子、自己的感悟或疑问，也可以画思维导图梳理书中的内容结构，帮助加深理解和记忆。
剩下的假期
是蛰伏后的爆发
还是躺平后的懊悔
选择权在你手里
从今天开始
每天进步一点点
开学后的你
一定会感谢现在行动的自己
宝山学子的舞台从不设限
工匠精神就是我们的超能力